一个健康成年人体内血液约占体重的8%。其中，只有80%左右参与维持正常生理和血液循环，另外20%储存在肝脏、脾脏和皮下毛细血管床等组织和器官内。当献血后，缺失的血液会及时由其余20%进行补充，同时失血的信息会马上传递到骨髓造血器官，通知骨髓加速制造血浆和血液细胞，补足库存。而献血者只要有意识的补充不少于所献血量的水，1-2小时就会补足血容量，红细胞在献血后5-10天也会恢复到原来的水平，血小板、血浆蛋白、碳水化合物和无机盐等成分也会很快恢复到原来的水平。

无偿献血者要严格按照国家规定的献血间隔日期进行献血，不要盲目多点登记、频繁献血。血液可以再生，适量捐献无损身体健康。